Two寶媽咪的華麗旋轉

沒有流點汗，總覺得哪裡怪怪的?

但總有些動作，自己一直沒辦法做到位?!

在家沒有老師教學阿，誰來幫我壓背?!

這時候靠自己練瑜珈，想要增加強度，勢必要有輔助工具。

beroso倍麗森評價，台灣團隊精心挑選，

以專業的家電及居家品研發，健康生活為信念，

挑選每一樣實用與品味兼具的用品，帶給大家。

目錄

倍麗森橡膠止滑瑜珈墊

(止滑測試影片)

倍麗森轉立挺轉轉拉背器

(使用影片)

🔸您也是居家上班?需要長期久坐的上班族嗎?

每個人都有慣用手，常常一不注意就容易坐姿不正確，

導致長期彎腰駝背，家庭主婦又再抱小孩，

哇!真的是，腰酸背痛通通來報到。

最近防疫困在家裡，無法出門按摩，

我一直拜託老公幫忙按背，手動、電動都通通上場，

我還是每天喊痠痛，終於老公受不了我的哀號。

上網找到   倍麗森   的   居家伸展運動用品，

老公說 倍麗森拉背器評價 不錯，朋友也有推薦他買。

一看到商品介紹，真的不誇張，

他 哇!的驚呼，這真的很符合我老婆，

目前的需求耶，所以一向節儉的他，

居然毫不猶豫就下單，要讓我試試看。

想必是想透過我，主動運動跟伸展，

來達到他，被動的勞力解脫吧!

有這麼神奇!?

來跟有一樣困擾，又還沒有找到適合解決方法，

還在跟腰酸背痛，長期作戰的朋友們，

分享   背部伸展器心得 和 止滑瑜珈墊分享 囉!

 

 

🔸工欲善其事，必先利其器，

看我們一直使用的戰友，好像真的該退役了，

加上寶貝越長越大，希望可以使用的面積越大外，

防水、止滑，又耐磨，是我們想尋找的瑜珈墊，

跟小朋友一起運動的時候，才能讓我很放心。

大家都知道 瑜珈墊怎麼選 嗎?

好在倍麗森 居家伸展運動用品，

除了倍麗森橡膠止滑瑜珈墊，還有一個秘密武器，

倍麗森轉力挺轉轉拉背器，據說使用起來，

像是讓背部，做按摩跟針灸。

這麼厲害，我是不是有了它就可以緩解腰背不適，

我們一起看下去。

大家不要看它長的很像，健康步道就心生畏懼，

倍麗森都考慮到了，跟TWO寶媽咪一樣，

對疼痛比較敏感的朋友，使用時可以套上專屬膠條，

以及棉麻布套，這樣就可以降低按摩顆粒，

對背部帶來的刺激感。

有膠條以及背套，使用中我真的沒有不適的感覺，

反而感到很放鬆。

弧度可以自由調整，是無段式的設計，

想要多高，就可以多高，

輕鬆旋轉即可，調整高度。

建議大家使用的時候不要太高，對腰背部比較好。

使用方法:

要先將拉背器，平舖定位放好。

拉背器的末段，布套有英文字的那端朝向臀部。

可以慢慢躺下來，一隻腿曲屈，

另一隻腿伸直，仰臥平躺。

最後牽引雙臂，伸展背部，

我覺得做到這邊，背部就有熱熱的感覺，

微微流汗，還蠻舒服的。

再來挑戰，全身零死角舒壓:

仰躺於拉背器的前段，環抱雙側小腿，

這個動作，有助於放鬆提臀肌肉，

久坐的朋友，很推薦做這個動作。

再來一樣躺在拉背器前段，展腰提臀加抬腿，

這個動作蠻舒服的，但腹肌要稍微用力。

再來是大腿前側肌肉的放鬆姿勢，這個平常沒有做瑜珈的話，

真的會有難度，常常練習，

筋會漸漸柔軟，也會伸展到腰背部。

最後起身，調整好適合的拉背器高度，

伸展腿部肌肉，再做一些瑜珈伸展，

以及搭配拉背器做一些核心運動，

還有瑜珈，伸展肌肉，

半龜式是最適合做結束的動作，伸展後會覺得全身的肌肉，

尤其是腰背部我最不舒服的部分，可以達到徹底的放鬆。

經常使用，還可以幫助矯正坐姿。

(使用影片)