母乳之路分享如何有源源不絕的奶水以及哺乳硬塊怎麼辦？－Two寶媽咪的華麗旋轉

還記得懷孕期間去參加媽媽教室
有的廠商會問,產後要餵母奶的媽媽舉手~~
我舉的很快沒有絲毫猶豫
大家都知道母奶很好
但到底有多好?

對寶寶來說
這是來自媽媽給予的第一份珍貴禮物
是寶寶來到世界上的第一口食物
母奶有寶寶所需要的全方位營養
有抗體可以增強寶寶的抵抗力
有豐富的DHA和AA 有助於腦部和視網膜的發展
好消化好吸收寶寶不容易脹氣
當然母奶經濟又實惠還有助親子間的關係發展
以及產後身材的恢復都是母奶的優勢

第一胎生產完前三天我才發現
母奶這麼好但它卻不是說要有就會有的
所以在醫院的那三天大寶整整餓了三天沒喝到母奶
(我也..沒有讓醫院給配方
只因為擔心喝過配方後不喝母奶了)
在晉升身為TWO寶媽媽後
有了第一胎的經驗知道母奶的充足影響因素有很多呀
每項都要顧到才能有源源不絕的奶水:

✅ 蛋白質食物要多吃
✅ 寶寶含乳姿勢正確有效排出奶量
✅ 媽媽睡眠充足氣血循環順暢奶水產量增加
✅ 湯湯水水要多喝
✅ 冰冷食物不能吃
✅ 心情保持愉悅
✅ 還有搭配營養品來幫助調節身體的狀態

以上幾點都做到寶媽認為餵母奶真的不是問題

在於營養品的部分
寶媽從孕期醫生就一直強調要吃卵磷脂
(可以改變母乳黏稠性預防卡關
並且幫助胎兒發育)
國際助產醫學期刊
也有推薦哺乳期媽媽每天食用卵磷脂
因為醫生說乳汁從孕中期就開始分泌了
如果產後再來吃就有點晚
於是寶媽很乖的從孕中期就開始吃卵磷脂
對於選擇的產品除了要有口碑還有很重要的
檢驗合格(不含重金屬.不含塑化劑.無農藥殘留)
口感適合自己以及了解產品的成分
有醫生推薦也很重要!

⭐ 孕哺兒已在台銷售10年,
也獲得消費者許多肯定,連續多年在婦幼菁品大賞榮獲孕期營養品-推薦菁品獎。
是針對媽媽及寶寶的營養品品牌他們家有滿多商品,
例如：維他命、鈣片、珍珠粉、卵磷脂、媽媽茶或小兒維他命等等。

寶媽因為在孕期(第一胎跟第二胎)
就開始吃卵磷脂
所以產後有些產婦會有的石頭奶
寶媽很幸運的真的沒有碰到過
但阻塞還是多多少少會有一些
光是這樣我就痛到不行
認真覺得比生小孩還痛
帶小孩已經很累的
又要處理哺餵不暢的問題

真的是超級崩潰
當我在擠奶前覺得有點硬的時候

1.我會先看看是不是需要冷敷
因為生兩個寶寶剛好在夏天
還可以接受冷敷
不然在冬天已經夠冷了
再加上冷敷也太…

2.會請寶爸輕輕按摩有硬塊的部位
基本上按摩是我試過最快緩解疼痛的方法
但有些衛教不是很贊成按摩

3.再來我會服用兩包(純精卵磷脂5000mg/包)
它是粉末狀的很適合不想吞膠囊的媽咪
粉末狀也可以加在食物裡面或像我是
配溫開水後(服用的劑量也是要注意的唷!
劑量不夠效果就不明顯)
再開始擠奶或抓寶寶來親餵
有效的排空奶水才會暢通
自己覺得服用卵磷脂後始哺乳更加輕鬆
以上缺一不可!!

值得一提的是印象中有聽朋友提過
泌乳師說有效疏通的那天乳房會呈現較軟的狀態
是正常的表現
我發現如果我很認真的在吃(足夠劑量)的卵磷脂
也有這樣的情況
所以如果新手媽媽問我孕期跟產後一定要繼續吃的
營養品是什麼?
我都建議當然是卵磷脂阿!

這款 ⭐ 經典配方卵磷脂
添加頂級德國膠原蛋白胜肽
日本專利金絲燕窩
磷脂質絲胺酸PS(腦磷脂)
有助聰明發育
乳清蛋白及初乳蛋白
是優質蛋白的來源
日本專利纖維Fibersol-2
可以幫助排便

在孕期以及哺乳期 2-6包/日
一般成人 2-6/日
兒童 1/日
我們家大寶已經2歲半
她是比較會挑食的小孩
但這款卵磷脂連味道都很討她喜歡
大寶說是草莓口味的唷好吃
我會讓直接吃或加在她的點心優格裡面
我都會到出來看她的心情來給她食用
嬰兒六個月以上可以將卵磷脂添加到副食品裡面 ½-1/日
朋友說這就是讓寶寶(靈活思考)
贏在起跑點的概念阿!