🔸休閒食代-花椰菜粒雞胸肉手工冷凍水餃
健身.運動前後快速補充超低卡路里,又不失飽足感的低熱量餐
讓用餐變快速,節省時間,輕纖感滿足餐!
(影片)
🔸TWO寶媽咪平時就有在運動的習慣
不只希望可以減脂,還想增加肌肉
對於運動前後的營養補充
不管運動30分鐘?1小時?都不宜補充高熱量的食物
否則在運動還是無法消耗這些熱量,運動效果不增反減
運動後到家,面對家中兩隻小小妞
實在很難有時間靜下來,好好幫自己煮一頓減脂餐
這時候快速又方便的烹飪食材,就會是TWO寶媽咪的首選
最近在健身房聽到朋友在討論,休閒食代新推出的
"花椰菜粒雞胸肉手工水餃"
天啊!水餃居然出低熱量的健身餐
一定要買來品嘗看看!
🔸休閒食代-花椰菜粒雞胸肉手工冷凍水餃
花椰菜米是今年最火紅的減重、低醣商品
將花椰菜粒搭配低脂
更富含蛋白質及鎂、鈣、維生素A、B群及維生素K等營養成分的雞胸肉
休閒食代推出市面上"第一款花椰菜粒雞胸肉手工冷凍水餃"
主要希望提供給平時在健身.運動,找尋 超低卡路里飽足感低卡+低熱量餐的朋友們!
🔸大家知道運動健身者想要達到增肌減脂
所需要的不外乎是合理的運動規劃以及飲食上的掌控
營養師建議不只是補充高蛋白食物,也需要補充碳水化合物
超愛運動的TWO寶爸媽,平時其實比較沒有時間幫自己好好煮一頓低熱量的健身餐
最多煮的不外乎是碳水化合物以及蛋白質(雞胸肉以及高蛋白的蔬菜和少許澱粉)
▼滿滿的食菜
滿滿一桌食材最擔心吃不完壞掉
一直吃又容易膩
▼花椰菜又容易洗不乾淨
花椰菜洗乾淨會花一些時間,沒洗乾淨又會吃到蟲蟲拉
TWO寶媽咪常需要抱小孩,在減脂的基礎上希望可以增肌
碳水化合物:蛋白質的比例就需要2-4:1
對於忙碌的家庭主婦來說,實在很難有額外的時間細算比例
市售的便當.水餃(10顆).速食一份大約600-900大卡不等
這次聽到健身朋友在討論休閒食代又出新品
而且還是超低卡路里又飽足感超強的花椰菜粒雞胸肉手工水餃
10顆只有390大卡而已,榮登水餃中熱量最低,蛋白質含量最高寶座
採用脂肪最低,蛋白質含量最高的雞胸肉,代替傳統豬絞肉
以及富含膳食纖維.維生素C.硒.蘿蔔硫素的花椰菜粒作為內陷
▼有效日期在封口
根本就是為愛健身運動以及忙碌的上班族.家庭主婦們預備的拉~
▼ 花椰菜粒雞胸肉手工水餃(400g±3%/包)
▼撕開截角即可下鍋
▼一包約16粒
下鍋前不用解凍,直接下鍋
有兩種烹飪方式"蒸"."煮"都很對味
◉蒸水餃
(影片)
電鍋外鍋加入一杯水(量米的杯子),放入未解凍的水餃(視個人食量而定數量)
按下電鍋,待電鍋跳起後掀開鍋蓋
飽滿的水餃皮微微緊縮後,立刻再蓋上鍋蓋
悶3-5分鐘即刻食用~
TWO寶媽咪個人偏愛蒸水餃
快速又方便,不僅適合忙碌的家庭主婦,也適合小資上班族
一個電鍋可以搞定所有,不須開火
跟煮的一樣美味
◉煮水餃
(影片)
鍋內水沸後,將水餃(無須解凍)投入水中(鍋內水量要淹過水餃面)
用湯杓順鍋邊徐徐滑動,勿使沉底
水沸沫漲,酌加冷水(重複一次)
再以中火煮約5分鐘,水餃凸腹浮於水面即可食用
▼一顆顆手工水餃飽滿又美味
▼直接吃
▼沾醬吃
▼蒸的煮的都好吃
▼大人小孩都愛吃
(影片)
▼搭配原食材一起吃
蒸的煮的都好吃,可沾醬吃還可以搭配其他食材
口味多變化,省去自己洗菜的繁瑣程序
就可以吃到好吃又富含膳食纖維的花椰菜粒
促進代謝,10粒的熱量僅390大卡
真的是 輕孅食感滿足餐
健康又營養,大人小孩都可以吃唷
超棒的低卡低熱量健身餐,推薦給一樣熱愛運動又想節省烹飪時間的你
一定要來嘗試,一試成主顧
本文皆為本人親自體驗心得(非商業性質)僅供參考
引用商品或官網(含粉絲團)所載,實際效果依每人體驗為主
#休閒食代 #花椰菜粒雞胸肉手工水餃 # 超低卡路里飽足感 #運動健身快速補充能量的最佳首選
導購網址 休閒時代花椰菜粒雞胸肉手工水餃
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哈囉大家好我是TWO寶媽咪~
有寶貝參與的生活對寶媽來說都是新的嘗試,家中有兩個可愛的寶貝
育兒之路,總是像陀螺一樣忙碌轉個不停
透過圖片.影片.文字的力量,將育兒過程的點點滴滴用心記錄下來
TWO寶媽咪很喜歡帶小孩多出去走走看看
旅行參與戶外活動是大人小孩最好的成長方式,也帶給我們許多美好時光
其他在食衣住行育樂上,TWO寶媽咪很喜歡推薦大家許多用心經營的廠商
尤其是有品牌故事,有自己經營理念
進而發掘出許多特別的商品.景點及其他育兒生活的趣事
也有朋友說我看起來不像兩個寶寶的媽咪,聽了都讓TWO寶媽咪覺得超級開心
當媽咪也要當一個美麗的媽咪,所以我們的部落格當中也會分享一些寶媽使用的保養品.化妝品等
將保養看起來年輕的方法跟大家分享~
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