防疫在家可以幹嘛? 夏天待在冷氣房，
沒有流點汗，總覺得哪裡怪怪的?
但總有些動作，自己一直沒辦法做到位?!
在家沒有老師教學阿，誰來幫我壓背?!
這時候靠自己練瑜珈，想要增加強度，勢必要有輔助工具。
beroso倍麗森評價，台灣團隊精心挑選，
以專業的家電及居家品研發，健康生活為信念，
挑選每一樣實用與品味兼具的用品，帶給大家。
目錄
🔸您也是居家上班?需要長期久坐的上班族嗎?
每個人都有慣用手，常常一不注意就容易坐姿不正確，
導致長期彎腰駝背，家庭主婦又再抱小孩，
哇!真的是，腰酸背痛通通來報到。
🔸工欲善其事，必先利其器，
看我們一直使用的戰友，好像真的該退役了，
加上寶貝越長越大，希望可以使用的面積越大外，
防水、止滑，又耐磨，是我們想尋找的瑜珈墊，
跟小朋友一起運動的時候，才能讓我很放心。
大家都知道 瑜珈墊怎麼選 嗎?
倍麗森橡膠止滑瑜珈墊，就是其中一項商品，
想知道 倍麗森瑜珈墊好用嗎?
倍麗森橡膠止滑瑜珈墊，使用天然橡膠材質，
不添加任何芳香劑，瑜珈墊的好處就是，
只要一個角落，就可以鋪平開始運動。
連看電視，也可以跟著搖擺搖擺，伸展筋骨，
不擔心防疫在家，會有變胖的疑慮。
倍麗森橡膠止滑瑜珈墊，厚度是適合大眾使用的5mm。
不多不少剛剛好。
一般普通的瑜珈墊，大多是雙面都差不多，
但倍麗森橡膠止滑瑜珈墊，正面是PU表層乾濕防滑，
即使揮汗再多，也不擔心溼答答，
穩固性很好，適合任何運動姿勢唷!
反面的橡膠基底吸附力很好，也不容易移位，
不挑地面材質，連不容易吸附的木頭材質都可以唷!
一起來看看，止滑測試影片!
還有一個很特別的設計，就是體位線觸感定位，
有中心點，中心線以及橫向引導線，
反向點和凝視點，
自己在家就可以準確地，找到每個姿勢的定位點。
以上是TWO寶媽咪 止滑瑜珈墊分享，提供給大家參考看看唷!
好在倍麗森 居家伸展運動用品，
除了倍麗森橡膠止滑瑜珈墊，還有一個秘密武器，
倍麗森轉力挺轉轉拉背器
，據說使用起來，
像是讓背部，做按摩跟針灸。
這麼厲害，我是不是有了它就可以緩解腰背不適，
我們一起看下去。
大家不要看它長的很像，健康步道就心生畏懼，
倍麗森都考慮到了，跟TWO寶媽咪一樣，
對疼痛比較敏感的朋友，使用時可以套上專屬膠條，
以及棉麻布套，這樣就可以降低按摩顆粒，
對背部帶來的刺激感。
有膠條以及背套，使用中我真的沒有不適的感覺，
反而感到很放鬆。
弧度可以自由調整，是無段式的設計，
想要多高，就可以多高，
輕鬆旋轉即可，調整高度。
建議大家使用的時候不要太高，對腰背部比較好。
使用方法:
要先將拉背器，平舖定位放好。
拉背器的末段，布套有英文字的那端朝向臀部。
可以慢慢躺下來，一隻腿曲屈，
另一隻腿伸直，仰臥平躺。
最後牽引雙臂，伸展背部，
我覺得做到這邊，背部就有熱熱的感覺，
微微流汗，還蠻舒服的。
再來挑戰，全身零死角舒壓:
仰躺於拉背器的前段，環抱雙側小腿，
這個動作，有助於放鬆提臀肌肉，
久坐的朋友，很推薦做這個動作。
再來一樣躺在拉背器前段，展腰提臀加抬腿，
這個動作蠻舒服的，但腹肌要稍微用力。
再來是大腿前側肌肉的放鬆姿勢，這個平常沒有做瑜珈的話，
真的會有難度，常常練習，
筋會漸漸柔軟，也會伸展到腰背部。
最後起身，調整好適合的拉背器高度，
伸展腿部肌肉，再做一些瑜珈伸展，
以及搭配拉背器做一些核心運動，
還有瑜珈，伸展肌肉，
半龜式是最適合做結束的動作，伸展後會覺得全身的肌肉，
尤其是腰背部我最不舒服的部分，可以達到徹底的放鬆。
經常使用，還可以幫助矯正坐姿。
(使用影片)
防疫在家上班，長期久坐，
經常腰酸背痛，防疫在家追劇，
都快變成沙發馬鈴薯啦!
有了止滑瑜珈墊，在家裡每個角落，
都可以運動，防疫在家也不擔心變胖。
除了可以做瑜伽，伸展動一動外，
倍麗森的 居家伸展運動用品，
磁石拉背器推薦，讓我 背部伸展心得 滿滿。
做瑜珈姿勢有不到位，沒有瑜珈老師幫忙壓的地方，
有了倍麗森轉力挺轉轉拉背器，還可以增強伸展強度，
耐重量可以高達100kg，親子一起使用再重也不用擔心!
可以運動流汗，還可以矯正坐姿真的放鬆又舒服！
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Beroso倍麗森官網：https://www.beroso.com.tw/
Beroso倍麗森粉絲團：https://www.facebook.com/beroso.tw/?ref=page_internal
本文皆為本人，親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考，
產品說明，引用官網(含粉絲團)所載，每個人使用習慣不同，實際效果依每人體驗為主。
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我是TWO寶媽咪～
自從當媽媽後，生活有了孩子們的參與（打擾＞＜），
才知道對新手媽媽的我來說，有許多不懂需要學習的，
每個時刻都是新的嘗試。家中有兩個可愛的寶貝後，也讓育兒之路像是陀螺一樣忙碌的轉個不停。
喜歡寫日記＆發狀態，來分享生活的大小事，希望有了平台後，
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